牛乳 100ml カロリーとは？
牛乳は、私たちの食生活に欠かせない飲料の一つです。100mlあたりのカロリーは、約66カロリーです。このカロリーは、牛乳の種類（全乳、低脂肪乳、無脂肪乳）によって若干異なることがあります。
栄養成分
牛乳には、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれており、特にカルシウムは骨の健康に重要です。100mlあたりの栄養成分は次の通りです：
- エネルギー: 約66カロリー
- タンパク質: 約3.4g
- 脂質: 約3.7g（全乳の場合）
- 炭水化物: 約4.7g
- カルシウム: 約100mg
牛乳の種類とカロリーの違い
牛乳の種類によってカロリーは異なります。以下は、各種牛乳の100mlあたりのカロリーの概要です：
- 全乳: 約66カロリー
- 低脂肪乳: 約46カロリー
- 無脂肪乳: 約34カロリー
参考リンク
詳細な栄養成分については、こちらの記事をご覧ください。牛乳の栄養成分