足三里位置

足三里の位置とは？

足三里は、膝下の外側に位置するツボで、知名度の高い経穴の一つです。このポイントは、健康維持や体調改善に効果的とされ、特に消化器系のトラブルや疲労回復に役立つとされています。

足三里は、膝の皿（膝蓋骨）の下端から約4指分（約6〜7センチメートル）、外側の脛骨の前面にあります。この位置を正確に知ることが、マッサージや鍼灸治療での効果を最大限に引き出すコツと言えるでしょう。

足三里に対するマッサージや鍼灸は日常的に行うことが可能です。指で軽く押したり、マッサージ用の器具を使うのも効果的です。週に数回、数分間このポイントを刺激するだけでも体調改善が期待できます。